"Keep Breathing" kavramı, genellikle zorlu veya stresli bir durumla başa çıkmak için kullanılan bir ifadedir. Bunun anlamı, kendinizi rahatlatmak ve odaklanmak için nefes almanız ve bunu düzenli olarak yapmanız gerektiğidir.
Bu teknik, yoga ve meditasyonda sıklıkla kullanılır. Nefes almak sadece sakinleştirici bir etkiye sahip değil, aynı zamanda vücudunuzu rahatlatarak zihninizi ve bedeninizi kontrol altında tutmanızı sağlar.
"Keep Breathing" ifadesi aynı zamanda kritik bir durumda kalmak için de kullanılır. Örneğin, bir kazada mahsur kalan bir kişi, kurtarmaya gelene kadar kalmak için derin nefes alıp sakin kalabilir.
Başka bir deyişle "Keep Breathing", hem aklınızı hem de bedeninizi kontrol altında tutmak için bir hatırlatma ve rahatlama tekniğidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page